講座受講ご案内

健康・スポーツ講座

体操

クラス名シニアヨガ 
講師中西 郁代 (本学オープンカレッジ講師)
講座コード4611-0211
曜日・時間日曜日 13:00〜14:00
期間4/4,11,18
5/2,9,16,30
6/6,13,20
7/4,11,18
8/1,8,15,22
9/5,12,19
(予備日  6/27 9/26)
回数20 回
定員10 名
受講料等会員: 24,000 円 / 一般: 48,000 円
その他費用 なし
講座内容「身体の硬さ」「関節の痛み」などにより、大きな動作ができないという方にお勧めです。
道具や椅子を使い、呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かしていくことで、筋肉を温め、緩めていきます。
身体の歪みやバランスを修正し、身体機能の向上と運動器機能障害の防止・改善につなげます。

新規申込期間:2021年3月14日(日)〜各講座開始8開館日前まで
受講時の持ち物:タオル、飲み物、運動しやすい服装
申込方法継続申込方法  新規申込方法
申込状況【 お問い合わせください 】