講座受講ご案内

健康・スポーツ講座

体操

クラス名ゼロからの筋トレ 【NEW!】
講師村上 靖和 (本学オープンカレッジ講師)
講座コード4394-0211
曜日・時間火曜日 13:30〜14:30
期間4/6,13,20,27
5/11,18,25
6/1,8,15,22,29
7/6,13,20,27
8/3,24,31
9/7
(予備日  9/14,28)
回数20 回
定員10 名
受講料等会員: 16,200 円 / 一般: 32,200 円
その他費用 なし
講座内容筋トレ初心者やシニア世代にもおススメの講座です。
主に自体重を使ったトレーニングを行います。
個々に合わせたプログラムを作成し、自宅でも継続できるよう指導いたします。
コロナ禍で体力が低下したと感じる方や、運動不足を解消したい方は是非ご参加ください。

新規申込期間:2021年3月14日(日)〜各講座開始8開館日前まで
受講時の持ち物:タオル、飲み物、運動しやすい服装、シューズ
申込方法継続申込方法  新規申込方法
申込状況【 お問い合わせください 】