講座受講ご案内

健康・スポーツ講座

体操

クラス名身体やわらかストレッチ 
講師村上 靖和 (本学オープンカレッジ講師)
講座コード4394-0211
曜日・時間木曜日 10:30〜11:30
期間4/1,8,15,22
5/13,20,27
6/3,10,17,24
7/1,8,15,29
8/5,12,26
9/2,9
(予備日  9/16,30)
回数20 回
定員10 名
受講料等会員: 16,200 円 / 一般: 32,200 円
その他費用 なし
講座内容ストレッチングボードやストレッチポールなど、柔軟性向上に役立つ器具を使用してストレッチを行います。
また、身体のほぐしを目的として、グリッドフォームローラーを使用した筋膜リリースも取り入れています。
体力に自信のない方でも安心して行える内容ですので、お気軽にご参加ください。

新規申込期間:2021年3月14日(日)〜各講座開始8開館日前まで
受講時の持ち物:タオル、飲み物、運動しやすい服装
申込方法継続申込方法  新規申込方法
申込状況【 お問い合わせください 】