講座受講ご案内

健康・スポーツ講座

体操

クラス名シニアヨガ 
講師中西 郁代 (本学オープンカレッジ講師)
講座コード4611-0201
曜日・時間日曜日 13:30〜14:30
期間4/12,19,26
5/10,17,24,31
6/7,14,21,28
7/5,12,19
8/2,23,30
9/6
(予備日  9/13,20)
回数18 回
定員10 名
受講料等会員: 21,600 円 / 一般: 43,200 円
その他費用 なし
講座内容「身体の硬さ」「関節の痛み」などにより、大きな動作ができないという方にお薦めです。
道具や椅子を使い、呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かしていくことで、筋肉を温め、緩めていきます。
身体の歪みやバランスを修正し、身体機能の向上と運動器機能障害の防止・改善につなげます。

新規申込期間:2020年3月15日(日)〜4月3日(金)
受講時の持ち物:タオル、飲み物、運動しやすい服装
申込方法継続申込方法  新規申込方法
申込状況【 お問い合わせください 】