講座受講ご案内

健康・スポーツ講座

体操

クラス名ほのぼのフィットネス 
講師松崎 克己 (本学オープンカレッジ講師)
講座コード4212-0201
曜日・時間火曜日 10:15〜11:15
期間4/7,14,21
5/12,19,26
6/2,9,16,23,30
7/7,14,21,28
8/4,18,25
9/1,8
(予備日  9/15,29)
回数20 回
定員15 名
受講料等会員: 10,000 円 / 一般: 20,000 円
その他費用 なし
講座内容「日頃の運動不足を解消したい」、「加齢とともに衰える筋力や柔軟性を改善したい」
そんな方を対象とした、どなたでもご参加いただける講座です。
ロコモ対策としても有効で、自宅でもできる簡単な運動から始めます。
ロコモとは・・・ロコモティブシンドローム(和名:運動器症候群)の略称で運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態をいいます。進行すると介護が必要になるリスクが高くなります。

新規申込期間:2020年3月15日(日)〜3月28日(土)
受講時の持ち物:タオル、飲み物、運動しやすい服装、シューズ
申込方法継続申込方法  新規申込方法
申込状況【 お問い合わせください 】