講座受講ご案内

健康・スポーツ講座

体操

クラス名身体やわらかストレッチ 
講師村上 靖和 (本学オープンカレッジ講師)
講座コード4394-0192
曜日・時間木曜日 10:30〜11:30
期間10/3,10,17,24,31
11/7,14,21,28
12/5,12,19
1/9,16,23,30
2/6,13,20,27
(予備日  3/5,12,19)
回数20 回
定員15 名
受講料等会員: 16,200 円 / 一般: 32,200 円
その他費用 なし
講座内容ストレッチングボードやストレッチポールなど、柔軟性向上に役立つ器具を使用してストレッチを行います。また、身体のほぐしを目的として、グリッドフォームローラーを使用した筋膜リリースも取り入れています。体力に自信のない方でも安心して行える内容ですので、お気軽にご参加ください。

新規申込期間:2019年9月15日(日)〜9月23日(月)
受講時の持ち物:タオル、飲み物、運動しやすい服装
申込方法継続申込方法  新規申込方法
申込状況【 お問い合わせください 】