講座受講ご案内

健康・スポーツ講座

体操

クラス名シニアヨガ 
講師中西 郁代 (本学オープンカレッジ講師)
講座コード4611-0192
曜日・時間日曜日 13:30〜14:30
期間10/6,13,20,27
11/10,17,24
12/1,8,15
1/5,12,26
2/2,9,16
(予備日  12/22 2/23)
回数16 回
定員10 名
受講料等会員: 19,200 円 / 一般: 38,400 円
その他費用 なし
講座内容「身体の硬さ」「関節の痛み」などにより、大きな動作ができないという方にお薦めです。道具や椅子を使い、呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かしていくことで、筋肉を温め、緩めていきます。身体の歪みやバランスを修正し、身体機能の向上と運動器機能障害の防止・改善につなげます。

新規申込期間:2019年9月15日(日)〜9月27日(金)
受講時の持ち物:タオル、飲み物、運動しやすい服装
申込方法継続申込方法  新規申込方法
申込状況【 お問い合わせください 】