講座受講ご案内

健康・スポーツ講座

体操

クラス名ほのぼのフィットネス 
講師松崎 克己 (本学オープンカレッジ講師)
講座コード4212-0182
曜日・時間火曜日 10:15〜11:15
期間10/2,16,23,30
11/6,13,20,27
12/4,11,18
1/8,22,29
2/5,19,26
3/5,12,19
(予備日  3/26)
回数20 回
定員15 名
受講料等会員: 10,000 円 / 一般: 20,000 円
その他費用 なし
講座内容日頃の運動不足を解消したい、加齢とともに衰える筋力や柔軟性を改善したい、でも何から始めたらいいのかわからない。この講座はそんな方を対象に、ロコモ対策として、身近にあるボールや自分の体重を使いながら、自分自身を変化させることを目的として行っています。どなたでもご参加いただける講座となっています。
ロコモとは・・・
ロコモティブシンドロームの略称で運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態をいいます(和名:運動器症候群)。進行すると介護が必要になるリスクが高くなります。

新規申込期間:2018年9月16日(日)〜9月22日(土)
受講時の持ち物:タオル、飲み物、運動しやすい服装
申込方法継続申込方法  新規申込方法
申込状況【 お問い合わせください 】