講座受講ご案内

健康・スポーツ講座

短期アクアエクササイズ-第1期-

クラス名アクアコア1(初中級〜) 
講師足立 麻紀 (本学オープンカレッジ講師)
講座コード4188-0172
曜日・時間金曜日 10:15〜10:45
期間10/6,13,20,27
11/10,17,24
12/1,8,15
(予備日:12/22)
回数10 回
定員8 名
受講料等会員: 7,500 円 / 一般: 15,000 円
その他費用 なし
講座内容ダイビングプール(水深5m)で行いますので、ある程度泳げる方を対象とします。水中で様々な動作を行うことで、体幹部(コア)を強化します。同時にジョギング・ウォーキングなどを行うことで脂肪燃焼、ストレッチ効果を目的とした運動を行います。お腹を中心にシェイプアップしたい方、体力や運動能力をアップしたい方、一味違うアクアレッスンを体験したい方にお勧めです。
※ 腰痛・変形性股関節症の方、初めての方は講師にご相談ください。

【応募期間】2017年8月23日(水)〜9月7日(木)21:15まで
【抽選結果発表】2017年9月9日(土)
【当選者の入金期間】2017年9月9日(土)〜9月15日(金)21:15まで
申込方法短期講座申込方法
申込状況【 お問い合わせください 】